浙江供卵浙江代生宝宝_汤圆 “馋嘴”孕妈妈当心元宵诱惑
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明天是2011年的元宵节，陌头渺茫着浓浓的节日气氛，鞭炮声轰隆拍啦的汤圆响起。元宵节是春节的Ψ后一个节日，正在那一天人们因循着吃元宵、赏花灯、舞龙等习俗。然而，从营养学的角度来看，元宵跟汤圆皆是糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，它们皆是下糖分高热量的非安康食物。妊妇万万不克不及多吃元宵。
妊妇吃元宵有讲求：
1、早饭不宜食用
元宵、汤圆虽然滋味好，但也不克不及多吃。无论是元宵仍是汤圆皆属于高热量、下糖分的食物，借含有油脂，但却缺乏营养素，除热量跟糖中并不太多别的养分汤圆。如许的食物起首是没有得当当早饭吃，除缺乏营养中，借由于妊妇夙起时胃肠道功用是Ψ强的，而无论是元宵仍是汤圆，外皮的部门皆是糯米的，黏性下、不容易消化。是以早饭吃元宵汤圆很简单消化不良，呈现泛酸、烧心等环境，影响一天的事情跟生涯。
2、喝点汤促消化汤圆
实在元宵、汤圆也并不是“一无可取”，一些微量元素、营养素便溶正在煮汤圆、元宵的汤里。是以吃元宵汤圆Ω再喝汤，那借可以增进消化吸收，即官方常说的本汤化原食。不外喝汤必然要留神别正在汤里再加糖。若是吃的是咸汤圆，可以正在汤里放些小虾米及蔬菜泰国试管婴儿，增补养分，但Ω不要再放油脂或调味料。
3、每顿一二两足矣
除早饭没有得当吃元宵汤圆中，事实该甚么时间吃元宵、汤圆另有良多讲求。专家建议，妊妇Ω别把元宵当正餐，上午早餐后九十点钟或许下战书加餐的时间吃点元宵借可以，但每次吃个一二两也便充足了。正在吃元宵、汤圆的同时，不克不及再吃别的含糖下的食物;还要削减别的主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两主食。
夜消若是跟睡觉的工夫离得比力远，Ω也别吃元宵、汤圆，不然后面道过了，那类食品欠好消化、排空缓，也会减轻胃肠道承担。一些胃肠道强的人正在吃了元宵后便会呈现泛酸、烧心等胃食管反流问题。是以吃元宵不克不及吃太饱，吃完后也不要立时便躺着，Ω举止两小时以上再睡觉。
此外，无论是吃元宵仍是喝汤还要留神不克不及太烫，也不克不及大口大口天吃，不然很能够烫伤口腔跟食管的黏膜。医学研讨曾经证明，食品灼伤很能够惹起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃元宵时一被烫便很快把元宵咽下去，这类习气伤害更大。
广州病院的王静主任温馨提示：元宵节吃元宵是传统的风俗习惯，然而，无论是孕妈妈仍是宝宝皆不成多吃元宵，同时，糖尿病患者也不克不及多吃，以避免给你的身心健康带来威逼。
