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拉梅兹呼吸分娩法练习诀窍

拉梅兹呼吸分娩法练习诀窍是什么？准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球。

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对于顺产的痛，客观的讲是这样的：首先，这种疼人体是可以承受的，所以不用担心因为疼痛身体会崩溃，关键是做好心理的准备。其次，这种痛不是一下子痛到顶点，而是慢慢的从不规律的阵痛轻微的痛，到后来频率较高的强烈的痛，身心都会有慢慢被迫适应的过程。但是这种痛，还是切切实实的存在，所以，我们分享一些有效的减轻疼痛的方法---拉梅兹呼吸法。拉梅兹呼吸分娩法练习诀窍是什么呢?顺产时用拉梅兹呼吸法管用吗?一起和小编看看吧。

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拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

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采用拉梅兹呼吸法时，最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。

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要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，平时应当认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课。这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。

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准妈妈们应该及早参加医院提供的孕妇学校的学习，早日认识生育过程和相关知识，尤其是及时学习拉梅兹分娩呼吸法，并能够熟练掌握，以便在分娩中合理利用。

所以在怀孕七个月的时候就要积极的练习了，掌握具体的步骤，学习基本的孕妇分娩小知识。

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