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我们都听说过，黄瓜的热量很低，很适合正在减肥或想要控制体重的人群食用。那么，黄瓜的热量到底是多少呢?一起来了解下吧。
黄瓜不仅营养丰富，热量低，它还含有丙醇二酸，这种物质能有抑制糖类物质转变为脂肪的作用，通俗点说，就是多吃
黄瓜就能防止脂肪的增多。同时黄瓜中纤维素能促进肠胃蠕动和加快排泄，这对减肥也
有一定的帮助。所以说，吃黄瓜能减肥。
、生吃新鲜黄瓜才有减肥作用，而凉拌黄瓜或其他经过处理的黄瓜，会添加调味料，这些调料会无形的令食物的热量有所增加，不适合减肥者食用。 、黄瓜虽然能减肥，但是是不能当做主食食用的，更不能每餐都食用，这样不利于人体对营养的吸收。建议每天吃一根黄瓜，再适量的搭配一些其他食物。 3、不宜过晚吃黄瓜。一般睡前三小时就最好不要再食用黄瓜了，以免让胃出现不舒服的情况。 4、黄瓜不宜与花生米同吃，以免引起腹泻。
