南昌代怀孕包办出生证明_脂肪肝是怎么回事?饮酒

很多人都不清楚为什么自己会患上脂肪肝，而其实最直接的原因就是因为过度饮酒，并且爱吃甜食，这些都是会引起脂肪肝症状发生的。另外颠倒的作息也会引起脂肪肝。

脂肪肝是由不良生活方式引起的现代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等均是发病因素，加之平时又缺少锻炼，使体内营养过剩，最后导致脂肪肝病发生。因此，自我保健应注意以下几点：

【饮食】

首要的是戒酒。。饮食结构讲求科学，保证营养平衡，杜绝暴饮暴食，注意优质蛋白、维生素的摄入，根据不同类型脂肪肝确定科学合理的膳食结构。饮食疗法在治疗脂肪肝中十分重要。

【运动】

应该坚持体育锻炼，可适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等有氧运动，以消耗体内热量，控制体重增长。但运动讲究持之以恒，大家一定要努力坚持下去!这样才能有效的缓解脂肪肝疾病的并发症。