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怀孕初期饮食禁忌,准妈妈们牢记:深圳阳光代

2018-05-14 本文已影响 127人  http://www.baidu.com/
怀孕初期饮食禁忌,准妈妈们牢记

小编在这里为各位准妈妈们整理出了一个饮食禁忌口诀:

酒茶首先要远离,

忌高糖、高脂肪,

补钙咸食要适宜,

总有刁民想害朕,再来最后一句,

温热补品忌滥服,霉变食品中毒需谨防。

怀孕初期水果禁忌:

1、龙眼:

龙眼性温、味甘,极易助火,动胎动血,孕妇吃多了容易造成上火甚至流产,所以孕妇应该避免食用龙眼。

2、木瓜:偏寒性,不利于保胎

现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。所以为了避免意外流产和早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。

3、山楂:

中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。

4、榴莲:

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。

此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

5、西瓜:

西瓜属于凉性食物,对于孕妇来说,容易刺激到子宫,对胎儿的发育不利,如果吃得过多还可能引起腹泻,也容易诱发流产。

怀孕初期肉类禁忌:

1、螃蟹

性寒凉,有活血祛淤之功,对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散淤块作用,因而有一定的堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、田鸡

孕妇尽可能不要吃田鸡。田鸡就是常见的两栖动物青蛙,身体上会有多种寄生虫存在,这些寄生虫对青蛙本身没有影响,但一旦进入人体内就会引起感染,因有些寄生虫卵不易被高温杀灭,可在进食过程中进入人体内要想驱除很困难,所以孕妇最好不要吃田鸡。

怀孕初期蔬菜禁忌:

1、芦荟

孕妇不能吃芦荟,也不可以服用含有芦荟成分的保健品及使用含有芦荟成分的护肤品。

服用芦荟可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤;

芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛,出血量增多甚至导致流产。

2、马齿苋

马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。怀孕初期饮食禁忌,准妈妈们牢记:深圳阳光代

3、黑木耳

黑木虽然因其有滋养益胃的作用,而很受孕产妇的欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

4、枸杞头

大多数网友认为,孕妇是可以吃枸杞的,而且孕妇适当的吃一些枸杞对人体以及肚子里的宝宝都有好处,还可以促进宝宝健康发育。

不过专家提醒,孕妇吃枸杞一定要注意一个量,一般人一天不吃超过30克的枸杞,以免上火,孕妇最好也保持在这个范围内,但是在感冒期间以及生病、发炎期间的孕妇就先别吃枸杞了,以免不利病情的治愈。

5、薏仁

孕妇建议慎食薏米,多吃容易造成对胎儿造成不良影响。

薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。

而现代的药理研究表明,薏米油在不同浓度下,对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据,孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。

怀孕初期热性食物禁忌:

辣椒、花椒、八角、茴香等对于孕妇的肠道来说是不利的,会造成胃腺分泌的减少,甚至会出现胃痛以及便秘。当孕妇排便过于用力的时候,会使得子宫受到压迫,从而引发流产。

怀孕初期刺激性兴奋食物禁忌:

类似于咖啡等饮品,在孕妈妈大量食用之后,很有可能会出现恶心、呕吐、心跳加剧等症状,而且咖啡中的咖啡因成分,还能够经过胎盘进入到宝宝的体内,造成胎儿发育的问题。而且茶叶当中的咖啡碱也不利于孕妇自身和胎儿的健康。

怀孕初期甜食禁忌:

甜食会影响到孕妇对其他营养成分的吸收,会造成孕期营养缺乏,而造成胎儿所摄取到的营养不足,由此可能引发流产。

怀孕初期调味品禁忌:

比如味精,这是一种比较常见的调味品,由于味精当中的谷氨酸钠比较多,血液中的锌与其结合之后会从尿中排出,所以,摄入过多味精会造成孕妇流失锌质,对于胎儿发育不利,有可能造成流产的发生。

怀孕初期酒类饮料禁忌:

酒味甘辛性温,烧酒性大热,虽能通经脉,御寒气,行药势,但因其辛热,能助火热,消胎气,影响胎儿的生长发育,因此孕期应忌饮酒类饮料。

好了,先说到这里,

准妈妈们还有其他想了解的问题,直接在文章下方留言哦~

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