包成功代怀孕网_包成功生子,产后妈妈的困扰有哪些

产后妈妈可能会出现产后便秘、产后汗多尿少、产后分泌物多、持续哺乳致乳头破损、盆底肌肉损伤、产后抑郁等6大问题，这些都是产后宝妈们比较常见的问题，遇到这些问题应该用正确的方法解决，比如产后便秘可以通过调整饮食，吃一些易消化的蔬菜水果等。 产后抑郁 比如产后有抑郁倾向，可以去看心理医生。

产后护理问题及措施 便秘 产后便秘几乎是所有新妈妈都遇到过的问题，由于妈妈在生产的这段休息时间里，卧床休息的时间很长，几乎没有运动，而且伏案工作和盆底肌肉由于生产也会变得很松弛，同时，新妈妈肠道的蠕动功能会随着汗液和尿液的大量排除而减弱，因此，就会产生便秘。

正确解决方法：出现这种情况也不用担心，只要在以后的饮食中多喝粥水，或者吃一些易消化的蔬菜水果，饮食清淡，经过几天的调理就会恢复正常。

多汗多尿 大多数新妈妈在产后都会出现多汗多尿的症状，这就是所谓的产褥期多汗。从医学角度讲，这是一种正常的生理现象，出汗多的原因主要是由于分娩过程中女性身体的新陈代谢和内分泌活动减少，加上新妈妈体内潴留了大量的水分，为了减轻身体负担，必须将水分排出体外。因此，产妇在产褥期不仅出汗多，而且排尿也多。

正确解决方法：这种现象一般在产后十天左右就会自然恢复。但要注意此阶段的卫生，室内温度要适宜，保持室内空气畅通，不要让产妇直接吹风，注意衣物的清洗和更换。及时擦汗，避免细菌感染。

产后胎儿成活，阴道会排出一些血色分泌物，称为 “恶露”。这种现象主要是由于子宫膜脱落和一些坏死组织的血液要及时排出体外造成的，一般在产后三周才能够排出。

正确的解决方法： 需要注意的是，如果这种现象持续一周以后，伴有恶露量增多的现象，那么这个时候妈妈就要及时去医院找专业医生进行治疗了。

母乳喂养造成乳头损伤有的妈妈由于宝宝吸吮姿势不对，吸吮效果不好，只含住乳头或部分乳头，或者每次哺乳时间过长，使乳头皮肤摩擦过度而产生皲裂。乳头的损伤使妈妈因哺乳疼痛而不敢哺乳，导致乳汁淤积、胀痛，严重时还会引起炎症。

正确的解决办法 让宝宝整个身体紧贴妈妈的身体，同时含住乳头和大部分乳晕，让宝宝有效吸出乳汁。此外，每次哺乳的时间不必太长。因为如果哺乳姿势正确，奶水充足的话，一般在哺乳的前 2～4 分钟就可以吸出 80%～90% 的奶水，每次喂奶 10～15 分钟就可以满足新生儿的需要。每次喂奶后，可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以保护乳头皮肤。一旦发生乳头损伤，可暂时停止母乳喂养 24 小时，但应挤出乳汁，用小勺喂养婴儿。

盆底肌肉受损 随着妊娠时间的延长，子宫逐渐增大，盆底肌肉软组织受到不同程度的损伤，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用；妊娠期激素水平的变化导致盆底结缔组织胶原蛋白的新陈代谢发生改变，进而削弱了盆底的支撑功能。盆底肌肉严重受损会带来一系列不良后果，如盆腔器官脱垂、阴道壁膨出等。

正确的解决方案 产后42天一定要去医院做检查，然后根据自身情况，进行积极、有效、科学的恢复和治疗。盆底康复训练，越早效果越好。

产后抑郁部分产妇会情绪脆弱、焦虑，有时伴有失眠、头痛等。严重者会日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。这些症状通常在产后两三天出现，十天左右会自动减轻或消失。如果症状持续加重，就要注意是否患上了产后抑郁症。