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孕妇血压高怎么办孕妇血压高什么引起的

2018-05-14 本文已影响 66人  未知

由于很多准妈妈在孕期缺乏锻炼,再加上饮食过于丰富,很容易患上妊娠高血压。妊娠高血压是孕期妇女的特有的一种常见疾病,但是如果在代怀孕期间出现这种现象,对于孕妈妈们在整个孕期中都会带来一定的影响。同时,还会影响到胎儿的健康问题。那么,孕妇高血压怎么控制呢

1、控制热能和体重

孕期能量入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,不是“能吃就好”的无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

2、减少饱和脂肪的入量

食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

3、防止蛋白质入不足

禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中的蛋白质可保护心血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质入量,避免增加肾脏负担。

4、保证钙的入量

中国营养学会推荐妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明,孕妇增加乳制品的入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

5、盐的取要适度

如果盐入过多,容易导致水钠潴留,会使孕妈咪血压升高,所以一定要控制盐的入量。一般建议孕妈咪每天食盐的入量应少于5克,有助于预防妊娠高血压。酱油也不能入过多,6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐烹调的口味,还可以用葱、姜、蒜等调味。

孕妇每次去产检时,护士都会让你先量血压,检查是否正常。因为不管血压高或低,都是对孕妇和胎儿有很大影响的。而低血压的孕妇可能还会伴有头晕、贫血、食欲不振等症状。那么,孕妇血压低怎么办呢

1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食

保证入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份入。

2、伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症者

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C的“造血原料食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食欲不振者

可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食

像氯化钠(即食盐)每日需足12-15克(但食盐入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

5、少吃具降压效应的食品

像赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等食物。

当然每天也要进行适当的运动,来增加自身的血容量。还有,很多情况下,孕妇低血压没有明显的症状,一般不会对胎儿造成过于严重的影响,但一旦因血压低出现休克,应要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。

相关专家解答

年轻人血压高应该吃什么降压药没有结婚如果要小孩会不会有什么影响

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你好,只要血压高于正常,在经过饮食、运动等基础办法不能降至正常的情况下都应该服用降压药将血压控制在正常范围。最好在医生的指导下选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,要注意少吃盐,应多吃蔬菜、水果,补充钾盐,进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪入。要小孩会有影响的。

冯力民

首都医科大学附属北京天坛医院妇科主任医师

我33岁了,肾动脉狭窄血压高,代怀孕了现在,吃什么降压药对孩子没影响啊

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你好,一般来说药物对胎儿的发育是有影响的,很容易导致胎儿发育畸形或是容易流产的,建议最好不要随便使用药物的。如果必须要使用药物的话,可以在医生的指导下服用是孕妇血压高怎么办孕妇血压高什么引起的比较好的。

宋鹤兰

广州伊丽莎白妇产医院产科主任医师

妊娠血压高吃什么比较好呢

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建议要注意观察情况,定期测量,如果还是增高要就医积极治疗。同时注意饮食高蛋白、高钙、高钾、低钠。孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,补充铁和钙剂,少食过咸食物。加强孕期营养及休息,减少脂肪过多的入,加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充。

冯力民

首都医科大学附属北京天坛医院妇科主任医师

你好,我现在代怀孕20周,原先血压高,现在105-----153,需要注意什么,对胎儿有危害吗

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一般初孕妇会出现高血压的情况比较多,高血压的如果不及时控制的话对胎儿是有影响的,高血压会引发胎盘功能减退,使宫内胎儿发育缓慢甚至死亡。平时要定期到医院产检,在饮食上要注意,高脂肪、含盐度高的食物尽量少吃,多吃芹菜。

左文莉

北京大学第一医院生殖中心妇产科主任医师

宝宝发烧怎么办,吃什么食物好

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可以让宝宝多吃点清淡的食物,用米和青菜做成淡淡的粥,对宝宝来说是个不错的选择,还可以适当配一点碎肉,不过要少,因为宝宝刚刚生过病不宜让她吃得太油腻,还有应该让宝宝多喝开水,山药可以拿来煮粥也是可以的。发热期间的饮食,必须以流质或半流质为主。

李洁玲

伊丽莎白妇产医院儿科主治医师

血压低的准妈妈也是很着急的,希望尽快把升高血压,保持健康,那么血压低的孕妇有什么食补办法呢下面为大家推荐几个菜谱。

1、参耆竹丝鸡汤

材料:竹丝鸡1只、猪瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片

做法:先去掉竹丝鸡的内脏,将鸡洗干净后斩成件,把猪瘦肉洗干净,一起放入沸水中焯一下,再过冷水。将红枣、孕妇血压高怎么办孕妇血压高什么引起的黄芪、党参洗干净,把所有材料放入锅内,再加入适量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小时,之后调味即可食用。

功效:可以补气养血,适合体虚贫血的人服用。

2、江瑶柱红枣鸡肉汤

鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片

做法:去掉鸡内脏及肥油鸡皮,将鸡洗净吊干水后,斩成件。将锅烧热后再倒入油,爆姜后放入鸡块,爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软,将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里,加清水,武用火煮沸后,转文火煲3小时再调味。

功效:健脾补血、滋阴养血,适合贫血体虚、过度劳累的人食用。

3、参归银鲳汤

鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片

做法:去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏,将锅烧热后放油放姜,把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净,加入适量清水,用武火煮沸后转文火再煲一小时,放入鲳鱼煲熟,调味即可食用。

功效:适合气血不足、面色苍白的人食用。

4、莲藕牛腩汤

牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个

做法:把牛腩洗净后切成大块,将肥油去掉,放沸水里焯一下,取出来后在冷水里漂洗干净,滴干水。将莲藕洗净后,去节后将皮刮掉,拍成大块,把红豆、生姜、蜜枣都洗干净,与牛腩一起放入锅中,再加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味后可食用。


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