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如何克服产前抑郁

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很多北京代孕女性在北京代孕后心情方面起伏会比较大，情绪并不是很稳定，因为情绪波动太大的原因很容易引起产前抑郁的情况，在近年来产前抑郁的情况逐渐在增加，很多北京代孕妈想要去克服，那么如何克服产前抑郁呢？

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产前抑郁症并不可怕，在北京代孕期间要保持乐观稳定的情绪，这对北京代孕妈和北京代孕胎儿都是非常重要的，可以用以下方法来克服：

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1、情绪消逝法：可以通过给好朋友写信、交谈等方式来述说自己的处境和感受，让不良情绪烟消云散。

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2、焦虑转移法：在不良情绪无法排斥的情况下，不如离开使自己不愉快的情景，去做一些自己喜欢的事，如唱歌、看书、郊游、画画等，使自己的烦恼转为愉快。3、心情调整法：经常到大自然中散步、观察周围的环境，能消除紧张情绪，让心情变得舒畅。

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4、朋友交往法：独处更容易郁郁寡欢，将自己置身朋友圈中吧，充分分享友情的欢乐，感染朋友积极的情绪，从中得到心理上的满足和安慰。

5、自我美化法：北京代孕的北京代孕女性是最美的，准北京代孕妈妈千万不要以为自己的身材变胖就不美丽，北京代孕女性北京代孕之后会分泌一种激素，这种激素对皮肤有极大的好处，因此在生活中看到一些北京代孕妈的皮肤健康有光泽。

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