怎样才能减肥瘦身

节食加运动才能减肥瘦身。在之前我也是一个胖乎乎的女孩子，因此我下定决心要减肥，我可以将我减肥时的方法分享给小姐姐。一日三餐，我的饭量都减少到了原来的80%，并且不再吃零食和高热量的食物。吃饭前我都会喝一大杯热水，并且早晚都会慢跑半小时。管住嘴，迈开腿，在长期坚持下，就会达到减肥瘦身的效果。