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\孕妇补蛋白质食谱大全 凉拌牛肚的做法导语

牛肚露蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，存在补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功能。

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　　凉拌牛肚的做法

　　1.筹备食材：牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。

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　　2.步调1：新颖牛肚洗净，切成条备用。

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　　3.步调2：葱切片，蒜切蒜末，黄瓜切丝。

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　　4.步调3：牛肚放入沸水中焯至方才缩水即捞出过凉水，沥干水份备用。

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　　5.步调4：将牛肚、黄瓜、葱蒜悉数放在一路，调入盐。烧热一勺油，淋到葱蒜上，然后将一切食材拌匀便可食用。

　　牛肚露蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，存在补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功能，适宜于病后虚羸、气血缺乏、营养不良、脾胃单薄之人。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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