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当女孩成长到十三四岁的时候，女孩就会成长，初潮的到来证明女孩长大了
，身体的各个器官发育成熟了，长时间的月经期，在每一年都会让女孩每一个月虚弱一段时间，不单单是生理上的变化，有的情绪反差也很大，那什么叫经期综合症呢？
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，这是指特定群体，性别为女的，这个是针对特定年龄阶段，大约在十几岁的时候女孩子会来第一次月经，以后
每月就会来一次。而在每次来月经的时候身体会有些变化。
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，经期前综合症是指女人在大姨妈要来之前身体出现的各种症状，比如身体不舒服，拉肚子，全身没有力气，乳房出现疼痛感。
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如何来解决经期前综合症呢？
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，适当的锻炼，改善身体的状态；晚上可以用热水泡脚，大约半个小时左右，缓解疲劳，促进血液循环，让身体的寒症减轻。
，补充营养，可熬制红糖姜水，喝热牛奶，美化肌肤，如牛奶般白嫩，而且牛奶可以帮助睡眠；吃党参枸杞芙蓉蛋等，益气补血；也可以吃四物汤、养血。
3，听一些舒缓的音乐，放松一下心情，减轻焦虑状态。
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可以参考上一篇文章经期吃什么暖宫驱寒，以及下一篇四红补血粥经期能喝吗一起浏览。
