哪里能代孕_孕妇补钙食谱推荐 三大孕妇补钙食谱

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        　　钙是我们必不可少的一种物质，如果妈妈自身摄入的钙元素不足，会影响宝宝的发育，对母体也产生较大的影响。下面是小编带来关于代孕妇补钙食谱推荐的内容，希望能让大家有所收获!
        　　代孕妇补钙食谱推荐一：芝麻拌酱面
        　　芝麻拌酱面也是代孕妇补钙可以选择的菜肴，里面含有脂肪和蛋白，还含有维生素A和维生素E，钙，铁，镁等人体所必需的金属元素，芝麻酱中所含的钙元素尤其多，大约每100g中含钙870mg，仅比虾皮的含钙量小一点，也是理想的补钙食品。

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        　　代孕妇补钙食谱推荐二：黄豆排骨汤
        　　黄豆中含有大量的钙元素，是代孕妇补钙的最佳选择食品。据科学计算可知，每100g黄豆中含有367mg钙。

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        　　原料：250g猪排骨、100g黄豆、3g葱花。外加适量精盐即可。
        　　做法：第一步，用温水将黄豆浸泡5小时以上，然后洗干净;第二步，把猪排洗干净剁成小块;第三步，将准备好了的黄豆和猪排放入其中，加入适量清水，加盖煮至沸腾，将汤里的泡沫捞尽，文火煲至少三小时，第四步，将精盐和葱花放入汤中，一道美味营养的黄豆排骨汤就做成了。
        　　代孕妇补钙食谱推荐三：烧香菇鹌鹑蛋
        　　香菇含有一种一般蔬菜没有的重要物质——麦淄醇。这种物质被人体吸收之后会转化成维生素D，而维生素D可促进钙元素的吸收，并且增强人体抵抗细菌的能力。也是代孕妇补钙的首选菜肴之一。
        　　原料：10个鹌鹑蛋，100g青菜，50g香菇，5g葱，5g姜。
        　　调料：20g植物油，5g香油，10g淀粉，适量酱油、鸡精和食盐。
        　　做法：第一步，先给煮熟的鹌鹑蛋去壳;第二步，接下来将青菜洗干净之后切成条，用温水泡软后去蒂，切成片;第三步，把鹌鹑蛋放入烧热了的油锅里炸称金黄色，此时加入葱、姜、香菇和青菜炒至熟透;第四步，最后放入盐和酱油，在淋上适量的香油即可。
        　　上文就是关于代孕妇补钙食谱推荐的介绍，大家都了解了吗?大家千万别小看代孕中一些小常识，有可能就解了你的燃眉之急。供卵代孕，1幸“孕人生享“育"天下