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静医生助孕春季适合吃“甘”助孕的姐妹这几种

2018-05-14 本文已影响 133人  http://www.baidu.com/
静医生助孕:春季适合吃“甘”?助孕的姐妹这几种甜品炖起来!

春天可以说也是我们医生最喜欢的季节了,养生所能吃的食物品种非常丰富,阳光又好,万物一派欣欣向荣。

春天还有一个格外让人惊喜的养生原则:多吃甘味食物。这里的甘和广众意义上的甜还是有区别的,甘不仅仅是有甜味的食物,也包括一些淡味,没什么味道的东西,比如说米,面,还有山药之类,特别养人。

那我们就可以多炖甜品,多吃米饭啦~不要害怕胖!来看看助孕的你有哪些选择?

1、银耳红枣莲子汤

做法:银耳一朵,红枣68颗,莲子一小把,银耳泡发两小时,莲子泡水半小时,将银耳莲子一起放入炖锅,炖2.53小时,水开后再加入红枣最好。

2、红薯桂圆甜品汤

做法:红薯或紫薯两个,龙眼干/桂圆若干,冰糖适量,红枣几颗(去籽),将水烧开,放入桂圆,已切块的红薯/紫薯,加大火滚开后,低火,加冰糖,煮20 30分钟,或直到红薯软化。

3、花生芋头甜品汤

做法:花生两把,芋头丁2量杯静医生助孕春季适合吃“甘”助孕的姐妹这几种,红豆1量杯,糖2/3量杯,盐1小匙。

花生洗净加水净泡一夜,红豆洗净浸泡2-3小时备用。红豆花生一起放入炖锅,中途放入芋头,红糖,芋头熟透即可。

4、百合山药粥

做法:新鲜百合几片,山药半截,大米50克,冰糖适量

大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合,当粥再次开沸后,放入冰糖,煮到冰糖化开即可。

是不是看着食谱就很有食欲了呢,快快做起来吧!


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